Soll eine Zwischenmahlzeit zu sich genommen werden, dann ist eine Einnahme zwischen 20g bis 30g Eiweiß sinnvoll, um die Effektivität […]

Ein persönlicher Eindruck Letztens ist mir aufgefallen, dass ich in meinem Alter von 42 bei identischem Körpergewicht insgesamt etwas speckiger […]

Bei der Low Fat Diät wird (mitunter) besonders auf eine fettreduzierte Ernährung geachtet. Unterhalb von 30% durch Fett aufgenommenen Kalorien […]